Angst mag er zijn, maar ga het niet voeden.
Vecht er niet tegen, maar kijk er eens naar, accepteer het maar.
Waar komt die angst vandaan?
Ga je angst niet voeden door allerlei gedachten in je hoofd op te laten komen:
Wat als dit gebeurt?
Of wat als dat gebeurt?
Dan ga je in je fantasie zitten en worden je angsten alleen maar groter.
Probeer naar de kern te gaan.
Waar is de angst begonnen?
Dit kun je doen door steeds meer naar binnen te gaan en te mediteren.
Vraag je innerlijk kind wat het nodig heeft. Vaak zit er heel veel verstopt in ons onderbewustzijn.
Soms heb je een therapeut nodig om je hier bij te begeleiden en samen terug te gaan naar waar je angst begon.
Ga het onder ogen te zien en loop er niet voor weg, anders blijft het in jouw systeem zitten.
Het is belangrijk dat de angst een stem krijgt.
Dan gaat jouw leven er heel anders uit zien.
Probeer hulp te zoeken op welke manier dan ook.
Als het maar bij jou past.
Wees eerlijk naar jezelf.
Vertrouw er op dat het allemaal goed komt.
Uiteindelijk ga je steeds meer innerlijke rust ervaren.
©Trudy Hekkert
Mag gedeeld, of geknipt en geplakt worden met vermelding van mijn naam en website.
Wil je persoonlijke hulp?
Ik ben geregeld met of zonder afspraak te bereiken via 0909-0105
Natuurlijk ben je ook altijd welkom in de praktijk.
Voor meer informatie, zie mijn website.
